Terug naar Nieuws.

Geef je nu op voor Lekker in je vel

Fysiotherapie Jelle Eijzenga organiseert ook dit jaar weer Lekker in je vel voor 50-plussers. Op een speelse manier ben je lekker sportief bezig. Uit onderzoek blijkt dat, voor een goede gezondheid, een 50-plusser minimaal vijf keer per week een half uur (matig) intensief moet bewegen.

 

De voordelen zijn groot. Zo wordt onder meer het hartvaatstelsel in goede conditie gehouden, én is bewegen goed om overgewicht en diabetes te voorkomen en stress en depressies te verminderen.

Matig intensief betekent: het hart gaat iets sneller kloppen, de ademhaling versnelt en er is sprake van licht transpireren.

Lekker in je vel in een paar steekwoorden: groepstraining, gezelligheid, sport en spel, 50-plus, lage belastbaarheid, lekker ballen, frisbeen, badmintonnen en … voor elk niveau toegankelijk.

Denk je: ik wil graag meer bewegen, liefst in een leuke groep en met een professionele en ervaren trainer? Schrijf je dan in, via hylke@eijzenga.nl of bel met 05 18 46 16 38.

Locatie: Gymzaal Brede School te Berltsum

Kosten:
€ 17,50 per maand (4 – 5 maal per maand)

Start:
Vanaf 4 september 2018